Qi Gong - Stärkung der Lebenskraft

In Asien spricht man oft von der Qi Kraft und meint damit eine unerschöpfliche und allgegenwärtige Lebenskraft, die Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Kann diese Kraft nicht ausreichend fließen, erkrankt der Mensch.

Schriftzeichen fuer Qi Gong Besonders in China haben sich unzählige Übungen entwickelt, die den Chi- Fluss aktivieren und kontrolliert lenken. Man fasst sie unter dem Oberbegriff Qi Gong zusammen, das heißt Übungen zur Chi- Anreicherung. Sie haben sich im Lauf der Jahrtausende als sehr wirksam erwiesen und wurden für Millionen von Menschen zu einem Teil ihres täglichen Lebens. Qi Gong bedeutet wörtlich etwa Arbeit mit der inneren Energie bzw. mit dem Qi. Es ist neben Akupunktur und traditioneller Arzneimittelbehandlung (Heilkräuter u.ä.) ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird sowohl zur Gesunderhaltung, als auch zur Wiedergenesung eingesetzt. Auch hier wird viel Wert gelegt auf richtige (Bauch-) Atmung und aufrechte Haltung. Es gibt Übungen in Ruhe (im Sitzen, Stehen , Liegen) und Übungen in Bewegung. Dabei werden durch bestimmte Körperbewegungen, Selbstmassage, sowie Klopfen auf bestimmte Akupunkturpunkte und auf die Leitbahnen (Meridiane) alle Teile des Körpers aktiviert. Die bewegten Übungen bringen die Gedanken zu völliger Ruhe und der Geist wird genährt und gestärkt.

Grundsätzlich kann man sagen, dass bei jeder Qi Gong oder Tai Chi Übung Elemente der speziellen Atemführung, bestimmte Bewegungsabfolgen und Körperhaltungen, und der Zustand bewusster, meditativer Konzentration zum Tragen kommen. Gemeinsames Ziel ist dabei das harmonische Wechselspiel von Yin und Yang, von Bewegung und Ruhe, von Spannung und Entspannung, von Stabilität und lebendigem Fluss.

Die Qi Gong Übungen dienen der Stärkung der eigenen Lebenskraft. Sie sind eifach aufgebaut und leicht erlernbar. Das Immunsystem wird gestärkt, chronische Krankheiten gelindert und die eigene Gesundheit gepflegt. Ebenso wird durch die Übungen die eigene Wahrnehmungsfähigkeit gesteigert und ein Bewusstwerdungsprozess eingeleitet.

Unterrichtet werden können:

Die 18 Übungen zu Gesundheit nach Qinshan Liu
Das Kranich Qi Gong
Die 8 Brokate (verschiedene Versionen)
Das Pfahl Qi Gong
Das Stille Qi Gong
Liangong Shibafa
Qi Gong für Kinder
Chan Mi- Qigong
Wudang Shan Shiba Fa, Die 18 Übungen vom Berg Wudang

"Der Weidenzweig wird durch die Last des Schnees nicht gebrochen."
Aus Japan